Начало

Спорт

Проучване! Ето колко трябва да тренират възрастните хора, за да живеят по-дълго


Дата: 2015-06-23 17:21


Проучване сред 5700 възрастни хора в Норвегия показва, че възрастните, които правятупражнения с продължителност 3 часа на седмица, живеят с около 5 години повече от тези, които водят заседнал начин на живот.

Според изследването, което е направено в университетската болница в Осло, ефект имат както интензивните, така и по-леките физически тренировки.

Авторите на проучването подчертават, че леките упражнения под 1 час на седмица не водят до положителен резултат за продължителността на живота. По време на 11-годишното изследване обаче е установено, че при тези хора, които са провеждали тренировки, равняващи се на шест 30-минутни сесии на седмица, смъртността е била с 40% по-ниска.

<

Автор: БАЗП  Източник: www.focus-news.net

Коментари



Видео: БАЗП права на пациента

Анкета

Прави ли ви лекуващия лекар антибиограма преди да ви изпише антибиотик?

Да
Не


Общо гласове: 5316

Партньори