---

Учени: Тялото се адаптира към интензивни тренировки и изгаря по-малко калории

 
Хората, които са най-активни физически започват по-ефективно да използват енергия и изгарят по-малко калории при тренировки, пише New Scientist, цитирано от "Фокус".

Прочети повече 2016-02-04 12:57:00

---

7 нехранителни навика, от които се затлъстява неизбежно

 
Само с правилни диети няма как да отслабнете

Прочети повече 2016-01-15 14:11:00

---

Четири начина да хакнете ума си, за да се чувствате по-здрави

 
Според учените става ли дума за здраве, това означава, че е намесен умът. Ако успеем да го настроим адекватно, ще се чувстваме по-здрави.

Прочети повече 2016-01-10 17:26:00

---

Ходете! Половин час на ден намалява до 40% риска от диабет

 
Лекарите съветват: Поне веднъж в годината си изследвайте кръвната захар

Прочети повече 2015-11-26 16:53:00

---

25 минути бързо ходене удължават живота с до 7 години

 
Ако крачите енергично само 25 минути на ден, можете да живеете с 3 до 7 г. по-дълго. Всекидневните умерени физически упражнения намаляват наполовина риска хората между 50 и 60 г. да умрат от инфаркт.

Прочети повече 2015-09-01 13:43:00

---

Фитнес на плажа? Защо не!

 
Мнозина погрешно смятат, че през дългоочакваните дни на лятната почивка могат да се отпуснат, да забравят за всякакви диети и пълноценното хранене и да прекарат по-голямата част от времето си излегнати на шезлонга.

Прочети повече 2015-07-17 13:32:00

---

Проучване! Ето колко трябва да тренират възрастните хора, за да живеят по-дълго

 
Редовните физически упражнения в напреднала възраст имат същия ефект върху продължителността на живота като отказването от цигарите, съобщава ВВС.

Прочети повече 2015-06-23 17:21:00

---

Упражнения против целулит

 
Целулитът е проклятие за жените. Всъщност целулитът е мазнини, а рекламите ви карат да смятате, че е нещо различно и че можете да го премахнете с кремове и гелове, което не е вярно

Прочети повече 2015-05-18 14:16:00

---

Симптомите на депресия се облекчават с упражнения

 
Резултатите от много изследвания подкрепят становището, че упражненията подобряват настроението при хора с лека до умерено тежка депресия.

Прочети повече 2014-08-22 16:11:00

---

Домакинските задължения като фитнес тренировка

 
Всяка една жена е наясно с факта, че домакинските задължения могат да бъдат почти толкова изморителни, колкото и една тренировка във фитнес залата. Но дали наистина физическото натоварване от работата в къщи може да бъде сравнено с тренировка, или жените просто преувеличават?

Прочети повече 2014-07-21 14:20:00